Τα οφελη της πολλά. Τα μαθηματά βασίζονται στην σωστή ευθυγράμμιση της στάσης με στοχο την ενδυνάμωση, την ευλυγισία του σώματος.

Οι θέσεις γίνονται παθητικά με την βοήθεια υποστηριγμάτων ώστε να επιτευχθεί σωματική χαλάρωση και εσωτερική γαλήνη.

Μαθήματα ειδικά προσαρμοσμένα για να υποστηρίξει το σωμα κατα την διαρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας.

Μια φυσική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης για πρόσωπο και λαιμό.